晚上躺在床上，眼睛闭着，脑子跟开了灯似的停不下来。看着天花板数到两百只羊，还是睡不着。很多人这时候会想起褪黑素——这个小小的保健品，是不是能帮我们“关灯睡觉”？

睡眠 保健品 褪黑素 节律 张淑霞 2025-09-17 16:34  4